開學(xué)“收心”指南請收下

初春伊始 返校在即

翔龍昂首 萬象更新

新學(xué)期·加油

在這個充滿希望的季節(jié)

讓我們相約BODA,共盼美好

奔赴下一程絢爛

為了讓孩子們保持良好狀態(tài)迎接新學(xué)期，

這份開學(xué)“收心”指南，

請家長和孩子一起閱讀，

共同幫助孩子做好開學(xué)心理準(zhǔn)備！

    BODA

請盡快調(diào)整好生物鐘按時作息，有些同學(xué)在開學(xué)初出現(xiàn)犯困、四肢乏力、注意力不集中等情況都是由于生物鐘未能及時調(diào)整。所以從今晚開始，按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動，有規(guī)律的作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。

合理分配時間，對照寒假計劃表查漏補(bǔ)缺，認(rèn)真閱讀、鍛煉，積極完成實(shí)踐作業(yè)。

開學(xué)前，要購置必要的學(xué)習(xí)用具。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。

開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時，要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學(xué)和老師。

要安排時間“溫故知新”，如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的語文課文、英語單詞、數(shù)學(xué)公式等，喚醒大腦里儲存的記憶。提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計劃，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，這也是最重要的環(huán)節(jié)。

BODA

假期里，家長與孩子相處的時間最長，也最了解孩子。臨近開學(xué)，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。

開學(xué)在即，有些孩子出現(xiàn)一些“身心癥狀”：情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分、和電子產(chǎn)品依依不舍——孩子可能患上了“開學(xué)綜合癥”，家長要關(guān)注孩子的心理，切不可一味指責(zé)孩子，而是要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，讓他們對學(xué)校對新學(xué)期有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達(dá)到潤物無聲的教育效果。

開學(xué)前，要按學(xué)校的正常作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

開學(xué)前，要按學(xué)校的正常作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。